Pour les médias

Courte biographie

Je consommais de la méthamphétamine à Bratislava, dans une maison aux murs couverts de moisissures et un vieux matelas sur le sol. Juste moi et une ampoule dans la main.

J'ai 39 ans, je vis en Orava et je travaille comme programmeur. Je pesais 155 kilogrammes. Depuis 2021, je suis sobre. Le 10 juillet 2025, j'étais au sommet de l'Elbrouz.

J'écris un livre à ce sujet. Il s'appelle 7 ans vers la vie.

Longue biographie

Je m'appelle Jozef Môstka. J'ai 39 ans, je vis en Orava et je travaille comme programmeur depuis quatorze ans. Je me suis formé comme cuisinier et serveur. J'ai appris à programmer tout seul.

En 2011, j'ai pris de la méthamphétamine pendant six mois. Je me défonsais à Bratislava dans une maison dont les murs étaient couverts de moisissures et où un vieux matelas traînait sur le sol. J'ai arrêté — mais pas pour longtemps. Pendant les dix années suivantes, j'y suis revenu.

En 2017, j'ai maigri de 130 à 100 kilogrammes. Je m'entraînais, je suivais un régime et ça ressemblait à une victoire. Ce n'en était pas une. Je ne m'occupais pas de pourquoi je mangeais, seulement de combien je mangeais. Un an plus tard, j'avais de nouveau 110 kilogrammes. Puis j'ai complètement arrêté de me peser.

Des années 2018 à 2020, il n'existe pas une seule photo de moi. Je restais dans ma chambre, prenais des drogues, mangeais trop de pizza et de chips et regardais Les Simpson. Les délires schizophréniques étaient déjà sous contrôle à cette époque. Personne ne me voyait et je ne voulais pas qu'on me voie.

En juin 2020, on m'a livré un tapis de course chez moi. Je l'ai acheté 944,90 €, parce que je savais que je devais faire quelque chose avec moi-même, et marcher était la seule chose dont j'étais capable à ce moment-là. Quinze minutes par jour. Trois jours plus tard, je me suis pesé : 155,3 kilogrammes. Je n'avais jamais pesé plus, et jusqu'à ce moment-là je ne savais même pas combien je pesais.

Dans les trois premiers mois, neuf kilos ont fondu. Dans les onze mois suivants, trois de plus.

Le tournant est venu à l'automne 2020. Ce n'était pas une décision prise après avoir lu un livre ou suivi un bon conseil. C'était parce qu'il n'y avait nulle part où aller. C'est finalement une fuite chez ma mère et son étreinte qui m'a sorti des drogues, et un matin j'ai mis une limite qui tient jusqu'à aujourd'hui. Je n'ai jamais été en centre de désintoxication. Depuis 2021 je suis sobre, et chaque semaine je vais dans un club d'abstinence où nous parlons avec les autres de ce que nous avons vécu.

Depuis mars 2023, je m'entraîne quatre fois par semaine. J'ai couru quinze semi-marathons et un ultramarathon, je pratique le bain froid, je fais de l'escalade sur via ferrata. Le 10 juillet 2025, je me suis tenu au sommet de l'Elbrouz, la plus haute montagne d'Europe. Je l'ai choisi parce que c'était pour moi le plus grand défi imaginable — un homme qui ne pouvait pas nouer ses lacets par-dessus son ventre.

Aujourd'hui je pèse 105 kilogrammes.

Il m'a fallu sept ans pour aller de là-bas à ici. Ça n'a pas marché grâce aux régimes. Ça a marché en devant faire face à la tristesse que je portais depuis l'enfance et en apprenant à m'aimer. J'écris un livre à ce sujet : 7 ans vers la vie.

Ce n'est pas une histoire sur le fait qu'une fois qu'on a maigri, c'est fini. C'est une histoire sur le fait que pour maigrir, il faut se concentrer sur quelque chose de complètement différent. Qu'est-ce que c'est, c'est dans ce livre.