Erster Schritt

Veľká kartónová krabica bežeckého pásu nakrivená na schodisku bytovky — 8. jún 2020, ráno.

Čierny bežecký pás Lifefit práve zmontovaný v obývačke, okolo neho káble a haraburda — 8. jún 2020 poobede.

8. Juni 2020. Um halb zwölf stand der Karton auf der Treppe. Um fünf Uhr nachmittags stand das Laufband im Wohnzimmer.

944,90 €. Hundertzehn Kilo Eisen, das zweiundzwanzig Kilometer pro Stunde schafft.

Ich wusste, dass ich etwas mit mir machen musste. Aber ich wollte nicht wieder anfangen zu trainieren. Also nahm ich den einfachsten Weg, den ich damals gehen konnte. Fünfzehn Minuten Gehen täglich. Mehr war damals nicht drin. Drei Tage später stellte ich mich auf die Waage. 155,3 kg.

In den ersten drei Monaten gingen neun Kilogramm herunter. In den darauffolgenden elf Monaten drei.

Ich schreibe über dieses Laufband im Buch — Kapitel „Aufstieg aus dem Schatten der Vergangenheit", Unterkapitel „Jeder Schritt hat seine Bedeutung".